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在产后坐月子,注意事项不可少


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炎热的夏季,迎来了一个活泼讨喜的婴幼儿,新手宝妈们也进入了产褥期的护理。广东产后地处南方,夏季闷热潮湿,在产后坐月子必须思路清晰,保护自己避免落下病根。莞月子网小编就来列一列究竟有哪些注意事项。

①适当饮用红糖水,既能补铁又能利尿,还有帮助于恶露排出,可是产后十天之后,应停止饮用红糖水。②从流食满满过渡到正常饮食,产后孕育***身体非常虚弱,内脏功能也不够完善,饮食应该先以清淡的流食为主,慢慢的过渡到正常饮食,避免肠胃负担过重。③食物以天然食品为主,少吃多餐不可贪吃。宝妈们需要的营养食物里面都有,没必要过多食用营养品,因为宝妈们每顿饭都是在床上消化,所以不易吃太多,可以等饿了再吃。④避免食用辛辣和容易胀气的食物,多食用果蔬,减少产后便秘问题。⑤不要急于恢复身材而控制饮食,采用科学的办法进行瘦身恢复,千万不可以采取节食办法。⑥产后两周内避免大鱼大肉不可以因为身体虚就大肆进补,刚生完婴儿脾胃虚寒,应进食清淡饮食为主,以后再慢慢进补。

坐月子对一个女人而言是人生的一大重要阶段,一切以身体为主,科学保养。产后夏季天气炎热,尽管如此也不可以贪图享乐而把空调开的太低,在产后坐月子,应该控制室温,避免着凉,注意清洁防止疾病。

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发布时间:2019年03月27日
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