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产后孕育妈妈坐月子,互相交流经验更足


发布:莞月子 丨 来源:guanyuezi.com 丨 编辑:莞月子

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上次偶然听到一个孕育妈妈分享了一下她的坐月子经验,突然发现原来坐月子竟然还有这么多的讲究,稍微一个不注意,很容易会留下病根。在产后坐月子,地处南方,夏天比较闷热冬天比较湿冷,坐月子就更加不可以小瞧了。接下来莞月子网小编带您了解了解那些孕育妈妈所分享的经验。

首先最主要的当然就是要保证充分的休息,不要急着想恢复身材就放弃坐月子,经历了怀孕与生产,身体更加虚弱,必须进行静养,注意睡眠。生完婴儿第二天以后才开始稍微活动活动,有帮助于产后的恢复。其次就是要一直注意恶露的情况,仔细观察恶露的颜色,往往恶露的颜色发生异常的改变,或大或小都有点问题,及时就医,定期检查。然后要保证每日的心情愉悦与营养均衡,保持心情的愉悦不但可以有帮助于恢复,还能避免产后抑郁症的发生,生产的孕妇饮食加大热能与营养素,口味清淡营养均衡。还有很重要的一点,要保持个人的卫生,产后的第二天就可以进行正常的洗漱沐浴,避免盆浴选择淋浴,并且注意保暖,这样就不用担心坐月子其间的其他并发症啦。最后的最后,建议大家必须绝对避免性生活,只有等身体完全恢复了才能开始性生活,并且产后一年内最好采取避孕措施,让子宫及身体得到足够时间的恢复。

注意事项有很多,可是总归只有一句话,只有科学的办法才能让身体恢复得更快更健康。产后坐月子的孕育妈妈,要注意天气变化,好好保护自己,让自己和婴儿更加健康。

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随着东莞崛地而起的众多月子中心,妈妈们对月子中心的选择何去何从?不少孕妇对如何选择月子中心坐月子都是不知所措、又或是选错后悔、甚至实在不行中途退款回家的都有,面对这些情况,这时候莞月子(www.guanyuezi.com)诞生了,并收录了多家月子中心和月嫂公司共同提供产后康复、月子护理、产后减肥、乳房保养、母乳喂养、催奶、回奶等产妇产后护理服务;月子论坛频道丰富的婴儿论坛、婴儿食谱、婴儿疾病、育儿、妈妈论坛、坐月子、坐月子食谱、备孕、孕期、分娩等资讯助您远离月子病,科学坐月子;同时欢迎各大月子会所等产后恢复中心入驻!

发布时间:2019年03月27日
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